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Definizioni da conoscere per smettere di fumare Con lo scopo di facilitare la comprensione, riporto alcuni termini e la loro definizione nel significato in cui sono usati in questo libro. È probabile che molte definizioni tu le conosca perfettamente, ma rileggerle, in questo contesto, ti servirà soprattutto a comprendere meglio le successive pagine del libro.
Fumatore: persona che consuma tabacco abitualmente, con regolarità. Tabacco: pianta a foglia corta che, opportunamente essiccata e trattata, serve per produrre sigarette, sigari e trinciato da pipa. Tabagismo: eccessivo consumo di tabacco tale da creare un’intossicazione all’organismo. Nicotina: sostanza caratterizzata da elevata tossicità che si trova in tutte le parti della pianta del tabacco, particolarmente concentrata nelle foglie. La nicotina pura è un liquido incolore che all’aria imbrunisce, acquisendo l’odore del tabacco. È un potente veleno ed è inclusa nella formulazione di vari insetticidi usati in agricoltura. È la sostanza responsabile della dipendenza dal consumo di tabacco. Abitudine: azione che si ripete con regolarità nella vita di una persona. Abitudine buona: abitudine che migliora la vita di una persona. Esempi: 1. Tutte le mattine ho l’abitudine di farmi una corsetta; 2. La sera ho l’abitudine di andare a dormire sempre alla stessa ora. Abitudine dannosa: abitudine che crea danni ed apporta solo scompensi nella vita di una persona. Abitudine che non porta benefici. Dipendenza: è la condizione in cui si trova una persona quando perde, parzialmente o totalmente, la libertà di fare e di decidere. Forte ed irresistibile bisogno psicofisico di assumere una sostanza. Vizio: inclinazione dannosa a cui non si può o non si vuole rinunciare. Giustificazione: argomentazione usata per dimostrare che si è nel giusto; scusa, discolpa. Assuefazione: abitudine dell’organismo a certe sostanze tossiche o curative, al punto in cui, per poter ottenere l’effetto voluto, occorrono dosi sempre maggiori. Intossicazione: stato patologico causato dall’assunzione di sostanze tossiche, lesive e dannose per l’organismo. Disintossicazione: eliminazione di sostanze tossiche dal proprio corpo. Rovina: in questo libro il termine è usato nel significato di “cosa, elemento o situazione che sta rovinando l’esistenza di una persona, che causa un vero degrado nella sua vita, che costituisce un problema grave e reale”. Esempi: 1. La rovina di quel ragazzo è la droga; 2. La rovina di quella persona è la sua incapacità di comunicare con il prossimo. Controllo: capacità di dirigere e di occuparsi di situazioni, oggetti, strumenti o persone. Successo: in questo libro il termine si riferisce a quegli obiettivi che un individuo raggiunge in una sfera personale. Esempi: 1. È stato un successo disintossicarmi dalla droga; 2. Ottenere quella promozione è stato un successo; 3. Essere riuscito ad appianare quella situazione è stato un successo. Insuccesso: mancato raggiungimento di un obiettivo. Conoscenza: dati, sapere, informazioni. Consapevolezza: conoscenza analizzata, rapportata e confrontata alla propria esistenza ed alle esperienze fatte. Dato: porzione o frammento di conoscenza. Dato falso: porzione o frammento di conoscenza che contiene bugie. Dato non veritiero. Il dato falso è capace di condizionare il punto di vista e le opinioni della persona. Bugia: una realtà o verità alterata. Un dato che non corrisponde al vero. (Continua nel libro) |
