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I 10 comandamenti dell'ex fumatore
 
I
Non fumare

II
Non respirare fumo passivo

III
Fornisci, ad amici e conoscenti, informazioni utili affinché aumenti la loro conoscenza e consapevolezza sul fenomeno fumo

IV
Informa, in maniera esaustiva, le persone sui danni da fumo

V
Incoraggia i fumatori a smettere di fumare

VI
Scoraggia i giovani dal cominciare a fumare

VII
Scoraggia una donna incinta dal fumare

VIII
Scoraggia le persone dal fumare alla presenza di bambini

IX
Dai il tuo appoggio ed il tuo aiuto ad un fumatore che vuol smettere di fumare

X
Sostieni le campagne di sensibilizzazione contro il consumo di tabacco

(Continua nel libro)
 
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Smettere di fumare non è mai stato così semplice - Proprietà letteraria riservata - © Salamone Editore - Nichelino (TO)
Salvatore Salamone Editore - Via G. Verdi, 20 - 10042 Nichelino (TO) - Part. IVA 06758760018
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Lo scopo

 La nicotina: una reazione senza fine Una speranza c'è La vita come una gincana
Definizioni da conoscere Basta la volontà? Aiuto, controllo e conoscenza In conclusione
La personalità del fumatore Una piccola bomba chimica Dire addio al fumo L'emozione più grande (il finale)
Come e perché si comincia a fumare? Metodi per smettere Astinenza, che resistenza! Come puoi aiutare?
Tipologie di fumatori I fallimenti Fumatore e non fumatore a confronto I 10 comandamenti dell'ex fumatore
La scala della consapevolezza La vera rovina del fumatore Intenzione e obiettivi Auspicio finale
Bugie che non aiutano Gli effetti della schiavitù La nostra unica scelta Il tuo successo
Dove sta la trappola? Una sana paura di peggiorare La tua responsabilità Testimonianze
La ragione di tutto questo Necessità di cambiamento Adesso è il momento Glossario
Cosa fare allora? Richiesta di migliorare Perseverare è d'obbligo