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In conclusione per smettere di fumare Hai compreso cosa intendevo all’inizio del libro quando affermavo che per smettere di fumare molto del lavoro lo dovrai fare tu? Sarebbe stata una bugia sostenere il contrario e avrei mentito se avessi iniziato il libro con uno slogan del tipo: “Questo metodo è sensazionale! Il tempo di leggere questi pochi capitoli e il problema scomparirà senza possibilità di ritorno”. Diffida da chi propone sistemi miracolosi e per ogni metodo valuta sempre vantaggi, svantaggi ed effetti collaterali.
Qualunque metodo userai è, in ogni caso, necessario lavorare sulla tua consapevolezza in modo da sapere più cose in merito al fenomeno fumo. I sistemi “meccanici” o chimici quali agopuntura, sigarette elettroniche, auricolari elettromagnetici, gomme da masticare alla nicotina, cerotti, inalatori, pasticche, molto spesso falliscono perché forzano la risoluzione di un problema senza poggiare su fondamenti stabili. I veri fondamenti sono la conoscenza dei problemi legati al fumo e la consapevolezza della persona. Sopra vengono tutti gli altri sistemi. Quando una persona sa, improvvisamente i metodi meccanici e chimici sembrano avere una maggiore efficacia. Ma è probabile che, dopo la lettura di questo libro, smetterai di fumare senza dover fare uso di altri mezzi. Ricorda che smettere di fumare adesso dipende da te: non posso essere più sincero di così. Forse avresti voluto che io ti presentassi un metodo dove la tua volontà, il tuo impegno e le tue energie fossero meno coinvolte. Questo è un altro errore che fanno moltissimi fumatori: sperano che altri risolvano un problema che è loro, cercando e desiderando una tecnica che richiede poca fatica, pochi sforzi, poco coinvolgimento. Tecniche simili aggiungono altre bugie ad un quadro complesso, ad una situazione già satura di menzogne. Questo libro va nella direzione opposta. Noi lavoriamo sulla conoscenza, sulla consapevolezza e, conseguentemente, sulla determinazione, sull’intenzione, sulla responsabilità, sulla perseveranza. Questi sono i fondamenti. Con questo libro ho cercato di smontare un castello di bugie e d’idee errate in modo da sostituirle con informazioni e dati veritieri, da poter così annullare ogni condizionamento dannoso. Quel che vuoi è un cambiamento. Le persone non sono mai “sbagliate”. Possono essere sbagliati i loro modi di fare ed i loro punti di vista, e la causa di questo sono, solitamente, i dati falsi. I dati falsi sono pezzi d’informazione che contengono bugie. Se qualcuno opera nella vita con dati falsi che risultati potrà ottenere? Se, ad esempio, una persona accetta l’idea che “tutte le donne sono delle poco di buono” (dato falso), che tipo di rapporto potrà mai avere con loro?! Se prende per buona la storia che “tutti gli imprenditori sono ladri” (dato falso), come pensi che possa operare in un qualsiasi ambiente di lavoro? Questo vale anche per il fumo: di bugie, menzogne, dati falsi su di esso e sulla sigaretta, come abbiamo visto, ne sono stati immessi sul mercato a tonnellate. Se non rimuoviamo i dati falsi per sostituirli con quelli veri, certe abitudini, stili di vita o comportamenti, non potranno essere cambiati. Soprattutto quello che diventa difficile modificare sono le decisioni. SMETTERE DI FUMARE DIPENDE DA TE. (Continua nel libro) |
