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La nostra unica scelta nello smettere di fumare La scelta è tra migliorare o peggiorare. Non esiste purtroppo o fortunatamente (dipende dai punti di vista) una condizione di stabilità costante. Se continui a fumare peggiorerai. Se smetterai di fumare migliorerai, purché tu non abbia raggiunto una condizione irreversibile ed irreparabile. Questo è un punto che va visto nella sua totale semplicità. Non esiste nessun fenomeno immutabile destinato a mantenersi in una condizione stabile nel tempo. Qualunque
fenomeno che può essere misurato, sperimentato e/o rappresentato con un diagramma o con un grafico, mostra sempre delle variazioni o delle tendenze, verso l’alto o verso il basso. Si può avere un miglioramento o un peggiormento così lieve da non essere percepibile facilmente, ma ciò nonostante si parla sempre di fenomeni che cambiano in meglio o in peggio. È così per il clima del pianeta, per la vita delle aziende, per l’economia di un paese ed è così anche per il tuo stato di salute: o migliora, o peggiora. Sempre che tu non abbia deciso deliberatamente di peggiorare (cosa possibile, ma non condivisibile), l’unica scelta che hai è quella di uscire velocemente dal vizio del fumo, in modo da poter riprendere in mano la situazione. Ogni altra strada, che non è quella di smettere, porta un danno alla tua salute, al tuo portafoglio, ai tuoi rapporti interpersonali, alla tua immagine, alla tua serenità. L’unica scelta vincente è smettere. Qualunque altra scelta non può renderti veramente felice o soddisfatto. Al contrario, spegnerà col passare del tempo ogni tuo entusiasmo, riducendo in te autostima e ottimismo. Ricorda che fumare è una schiavitù e nessuno è mai stato felice di essere schiavo di qualcosa o di qualcuno. Nei casi più gravi in cui è difficile smettere, è bene prendere in considerazione anche soluzioni alternative come, ad esempio, la possibilità di isolarti per un po’ di giorni o per un periodo più lungo, andando in qualche rifugio montano o in un centro anti-tabacco dove assistono le persone durante la disintossicazione. Non è poi così difficile realizzare tal proposito. In fondo stiamo parlando della tua salute, una delle cose più preziose e importanti che hai. Persa quella avrai perso tutto o quasi. Qualsiasi sforzo è giustificato e isolarsi, quando altre soluzioni si sono rivelate inefficaci, mi pare una decisione appropriata, indiscutibilmente appropriata. La maggior parte dei fumatori troverà però facile smettere di fumare seguendo le indicazioni presenti in questo libro e mettendole semplicemente in atto. Una piccola digressione. Il tuo organismo è stato bombardato per anni da sostanze tossiche. Sotto il profilo fisico e della salute, per ottenere risultati migliori, è bene cercare di espellere la maggior quantità possibile di tossine accumulate nell’organismo. Il corpo lo fa già in maniera naturale. Un organismo molto intossicato, però, può perdere buona parte della capacità di ripulirsi e di espellere molti dei veleni accumulati. Non devi sottovalutare quest’aspetto. In molti casi quando una persona legge questo libro e smette di fumare, rendendosi conto dell’enorme danno che ha causato al suo organismo, prova a riparare la situazione cercando il modo di rimettere in sesto il proprio corpo. Potresti impegnarti in un’attività fisica che ti metterebbe in condizioni di sudare molto come, ad esempio, bicicletta da camera, corsa o sauna. (Continua nel libro) |
